Wróć do planu zajęć

ABS&CORE

Wtorek – 18:30

Czwartek – 18:30

ABS&CORE

to intensywne 30-minutowe zajęcia skupiające się na wzmocnieniu mięśni posturalnych, zarówno brzucha, jak i grzbietu. Zaczynamy zazwyczaj od krótkiej tabaty – przeplatanych szybkich i wzmacniających ćwiczeń interwałowych z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, co pozwala zwiększyć tempo redukcji tkanki tłuszczowej. Następnie przechodzimy do modelowania mięśni brzucha i grzbietu z obciążeniem.