Wróć do planu zajęć

Pilates

Czwartek – 12:00

Pilates

system ćwiczeń, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, uelastycznienia ciało, pomaga w obniżeniu poziomu stresu. Prowadząca łączy świadomą pracę ciała z odpowiednim oddechem, tak aby z każdej pozycji czerpać jak najwięcej.