Home » Trenerzy personalni » Maciej Merchelsk

Maciej Merchelsk

Maciej Merchelsk

Jakie masz kwalifikacje do pracy trenera?

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, gdzie uzyskałem tytuł magistra. Jeszcze przed studiami zacząłem pracować jako trener personalny, a w ich trakcie zdobyłem dodatkowo kwalifikacje, instruktora kulturystyki, trenera przygotowania motorycznego oraz egzaminatora FMS. Moje zaplecze merytoryczne uzupełniam aktywnością akademicką – jestem autorem i recenzentem publikacji z zakresu treningu i żywienia w uznanych czasopismach naukowych. Nieustannie rozwijam się również poza salą treningową – śledzę aktualne badania naukowe i trendy w obszarach treningu, dietetyki i psychologii sportu. Łączę teorię z praktyką, dzięki czemu proponuję skuteczne, ale też bezpieczne i dostosowane indywidualnie rozwiązania.

Twoje doświadczenie i sukcesy zawodowe?

Od blisko 10 lat wspieram moich podopiecznych w osiąganiu celów – od powrotu do sprawności i poprawy jakości życia, przez budowę siły i sylwetki, aż po przygotowanie do startów w zawodach. Największym sukcesem dla mnie jednak zawsze jest zarażenie kolejnej osoby głodem do aktywności fizycznej i pasją do treningu siłowego. Równolegle rozwijam się jako zawodnik – startuje w trójboju siłowym oraz naturalnej kulturystyce, prowadząc się samodzielnie. To doświadczenie pozwala mi lepiej zrozumieć perspektywę osób ambitnych, dążących do wyśrubowanych celów – ale też tych, którzy po prostu chcą czuć się lepiej we własnym ciele.

W jakim treningu się specjalizujesz?

Moim fundamentem jest trening siłowy – rozumiany szerzej niż tylko podnoszenie ciężarów. To narzędzie, dzięki któremu możemy poprawić nie tylko sylwetkę, siłę i sprawność, ale też zdrowie, samopoczucie i odporność psychiczną. Nie ważne, czy Twoim celem jest wysmuklenie sylwetki, poprawa siły, zwiększenie wytrzymałości czy po prostu lepsze funkcjonowanie na co dzień – wspólnie znajdziemy drogę, która będzie skuteczna, bezpieczna i dopasowana do Ciebie. Korzystam z wiedzy o fizjologii człowieka i metod sprawdzonych zarówno w badaniach naukowych, jak i w praktyce trenerskiej.

Twoje pasje, hobby?

Moją główną pasją jest siłownia i związane z nią sporty siłowe. Niemal każdego dnia możecie mnie spotkać ze sztangą w rękach 😉 Poza treningiem lubię relaksować się przy szerokiej palecie gatunków muzycznych na świeżym powietrzu. Cały czas lubię rozwijać swoją wiedzę o świecie i poznawać nowe rzeczy. Zarówno w tematach treningowych, jak i najbardziej ścisłych lub abstrakcyjnych dziedzinach. 

Motto życiowe

„Życie to dzika rzeka – wykorzystaj szanse, na które w niej wpadniesz”.

Jeśli zajęcia to dlaczego z Tobą?

Bo dla mnie na treningu priorytetem zawsze jesteś Ty. Zrobię wszystko co mogę, żeby trening był dla Ciebie nie tylko efektywny, ale również stał się ważną częścią życia do której zawsze z uśmiechem będziesz wracać! Nawet jeśli czasem będziesz mnie przeklinać za cały ten wylany pot i zmęczone mięśnie.