Wróć do planu zajęć
Dynamiczne zajęcia jogi, które łączą oddech z ruchem. Vinyasa uczy, jak prawidłowo oddychać, zwiększa siłę i elastyczność ciała oraz dąży do uspokojenia umysłu dzięki swojej medytacyjnej rytmice. Joga vinyasa jest idealna po dniu spędzonym w biurze, aby przywrócić mobilność ciała, utrzymać zdrowie kręgosłupa i uwolnić stres.
Charakteryzuje się ona płynnością ruchów, które przeplatają się z wdechami i wydechami, co pozwala na stworzenie harmonijnej sekwencji. Korzystając z dynamiki i rytmu asan, Vinyasa nie tylko rozwija sprawność fizyczną, ale także uczy umiejętności świadomego oddychania, co jest niezwykle istotne w codziennym życiu.