Wróć do planu zajęć
Celem treningu jest uelastycznienie ciała, nauka prawidłowego oddechu oraz osiągnięcie wewnętrznej równowagi. Doskonałe rozwiązanie dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą.
Podczas zajęć jogi, Dorota zwraca szczególną uwagę na indywidualne potrzeby ćwiczących. W praktyce podkreśla rolę równoważenia i łączenia ze sobą trzech elementów: ciała, oddechu i umysłu. Dzięki temu działanie jogi jest wszechstronne: uwalnia ze zbędnego napięcia, porusza ciało i umysł w nowych płaszczyznach, wzmacnia siłę fizyczną i ducha. Wszechstronność oddziaływania jogi owocuje głębokim uczuciem odświeżenia, odbudową siły, sprężystością i lekkością.