Turbo spalanie trening obwodowy angażujący całe ciało. Polegający na wykonywaniu ćwiczeń interwałowych w połączeniu z treningiem typu cardio. Tego rodzaju wysiłek fizyczny powoduje spalanie dużej ilości kalorii, dlatego dość szybko widoczne są jego efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej i spadku masy ciała. W treningu turbo spalania nieprzewidziane są żadne przerwy między ćwiczeniami – ćwiczenia mogą być jedynie bardziej lub mniej intensywne. Tego rodzaju trening wymaga od ćwiczącego sporej wytrzymałość i sprawności oraz dobrego stanu zdrowia. Turbo spalanie angażuje wszystkie grupy mięśni, szczególnie należy pamiętać o utrzymywaniu napiętych mięśni brzucha. Nie można również zapomnieć o regularnym oddychaniu, które pozwala odpowiednio dotlenić poddany wysiłkowi fizycznemu organizm. Po treningu zalecamy odpowiednią regenerację oraz nawodnienie organizmu.
