Wróć do planu zajęć
Zajęcia z Mobility to rodzaj treningów mających na celu poprawę zakresu ruchu, elastyczności i mobilności ciała. Ćwiczenia skupiają się na rozciąganiu, wzmocnieniu stabilizacji oraz poprawie ogólnej sprawności ruchowej. Zajęcia te pomagają również redukować napięcia mięśniowe, poprawiając postawę ciała i zapobiegając kontuzjom. To idealna forma treningu dla osób pragnących zwiększyć swoją gibkość, poprawić zdolność funkcjonowania stawów i cieszyć się lepszym samopoczuciem fizycznym.
