Wróć do planu zajęć
Zajęcia z Mobility to rodzaj treningów mających na celu poprawę zakresu ruchu, elastyczności i mobilności ciała. Ćwiczenia skupiają się na rozciąganiu, wzmocnieniu stabilizacji oraz poprawie ogólnej sprawności ruchowej. Zajęcia te pomagają również redukować napięcia mięśniowe, poprawiając postawę ciała i zapobiegając kontuzjom. To idealna forma treningu dla osób pragnących zwiększyć swoją gibkość, poprawić zdolność funkcjonowania stawów i cieszyć się lepszym samopoczuciem fizycznym.
![Zajęcia z Mobility](https://riverview.com.pl/wp-content/uploads/2023/11/AdobeStock_548196525-scaled-e1711553213943.jpeg)